Психология [Светлана Бронникова] Забота о себе (2020)

Р

Редактор

Пользователь
Регистрация
13.06.19
Сообщения
26,128
Реакции
365,302
Автор: Светлана Бронникова
Название: Забота о себе (2020)


Описание:

Пройдя курс, вы найдете внутри себя давно запертую комнату с маленькой девочкой внутри. Вы заперли ее, потому что думали, что быть взрослой - значит отказаться от возможности принадлежать себе, быть спонтанной, получать наслаждение от жизни.
Я покажу вам, что это не так.

О МАРАФОНЕ. Этот МАРАФОН - возможность взглянуть на свою жизнь по-новому, научиться слышать и определять свои ИСТИННЫЕ потребности и находиться в ресурсном состоянии - вне зависимости от внешних обстоятельств.
Вместе мы выстроим ежедневную систему заботы о себе, разделив ее на уровни:
БАЗОВАЯ
Вовремя покормить себя, не перехватывая куски. Вовремя уложить спать, а не доделывать полночи рабочий проект.
ТЕЛЕСНАЯ
Заниматься спортом ради той телесной радости, которая возникает после хорошей
тренировки.
ЛИЧНОСТНАЯ
Баловать себя теми вещами, которые по-настоящему радуют - цветами, билетами на концерт или в театр, путешествиями.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
Беречь свое психологическое здоровье - выставлять границы, сохранять самоуважение в отношениях.


ПРОГРАММА МАРАФОНА

  • 21 день заботы о себе
  • 3 прямых эфира
  • 10 заданий
  • Аудио-лекции
  • Ежедневные практики
  • Все материалы марафона
  • останутся у вас навсегда

За 21 день вы прослушаете 3 полноразмерных лекции на тему организации этой самой заботы о себе и сделаете 10 заданий, которые постепенно позволят вам развить эти навыки. Минимальный срок развития навыка - 3 недели, так что после марафона забота о себе станет автоматической привычкой.

Подробнее:
Скачать:
 
Последнее редактирование модератором:

Похожие темы

Lisi4ka

Lisi4ka

PREMIUM
Регистрация
05.02.22
Сообщения
28
Реакции
2
возможно ли обновить ссылку?
 
K

kolobordini

PREMIUM CLUB
Регистрация
11.02.22
Сообщения
6
Реакции
0
404, можно обновить?